占いで不安を解消できるの？
不安を解消できる占いを知りたい！
今回は、このようなお悩みを解決します！
前半は、占いが不安を解消してくれる心理学・脳科学的な根拠を５つ解説します。
記事の最後には、実際に不安を解消してくれる占いをご紹介します。
この記事を読めば、あなたの不安は占いでキレイさっぱりなくなってしまいます！
そして不安がなくなる仕組みも分かってしまいますよ！
ぜひ最後までお付き合い下さい。
占いで不安を解消できます。わたしが体験した占いと５つの学術的理由
それでは、占いがあなたの内面にどのような影響を与えるか
心理学や脳科学の観点から、５つご紹介していきます。
占いで不安解消のワケ① ネオフィリア
占いで不安を解消できるワケ１つめはネオフィリアです。
脳には、新しいことを好む性質があるとわかっています。
この性質をネオフィリアと呼びます。
ネオフィリアについては有名な脳科学者 茂木健一郎氏も言及しています。
ネガティブな気分の時、ネオフィリアをうまく利用して、気持ちを新しいものに向けるのが良い
ということを主張しています。
人の脳は新しいことをしないと、退屈だと感じネガティブな感情が湧き出てきます。
そしてそのまま放置すると、脳が持つネオフィリアが弱っていき成長がとまります。
あなたの脳は新しいことを望んでいます。
常に新しいことにチャレンジすれば、脳を活性化させてポジティブになれます。
占いでネオフィリアがはたらき不安解消
ではネオフィリアと占いに関係を解説します。
まず、占いをするということが
新しいことですよね
普段からよく占ってもらっている人は別ですが、
大多数の人は
占いをする
＝日常にない新しいことにチャレンジする
という経験になります。
さらに占い師さんの言葉には、きっと今まであなたが思いもつかなかったことへ言及するものもあるでしょう。
例えば、職業は○○が向いています。
○○のような場所は相性が良いです。
などなど。
これらの言葉は、あなたの世界を広げて新しいことにチャレンジする機会を与えてくれます。
このように、占いでネオフィリアが刺激されてポジティブになり不安が解消されるのです。
占いで不安解消のワケ② フォーカシング
占いで不安を解消できるワケ２つめは、
フォーカシングの効果を期待できることです。
フォーカシングは、臨床心理学者のユージン・ジェンドリンが提唱した心理療法です。
あえて不安なことにフォーカスすることで、マイナス感情を「感じ尽くし」、不安を和らげる効果があります。
ユージンが提唱したフォーカシングは、下記の手順で行われます。
フォーカシングの手順
①感じている不安な気持ちを心の中で思い浮かべ、不安の位置する場所や大きさをイメージ
②イメージした大きさを元に「身体の〇〇の部分に直径〇〇cmぐらいの不安の塊があるんだな。」と、心の中で何度もつぶやく。
③次第に不安な気持ちの大きさが縮んでくる。縮んだことを感じたら、さらに1.～2.を繰り返す。study hackerより引用
④不安な気持ちを感じなくなるまで 1.～3.を繰り返す。
繰り返しになりますが、フォーカシングの狙いは「不安を感じつくす」ことです。
感情はとことん感じつくせば、だんだん慣れてきます。
占いとフォーカシングの関係
では、フォーカシングと占いの関係を説明します。
占いは、はじめにあなた（相談者）が、悩みを占い師に打ち明けます。
あなたの心のうちに秘めている悩みや不安をことばにするのです。
ことばにするということは、不安に対してしっかり向き合い整理する作業です。
ユージンが提唱した手順とは違いますが、フォーカシングの狙いである不安に向き合い感じ尽くすという効果が期待できるというワケです。
不安をことばにして占い師に打ち明けるだけで、あなたの不安は解消に近づきます。
占いで不安解消のワケ③ セロトニン分泌
占いで不安を解消できるワケ３つめは、セロトニンの分泌が期待できることです。
セロトニンが分泌されると以下のような効果があるといわれています。
- 不安を解消する
- 目が覚める
- 姿勢がよくなる
- 痛みを和らげる
このように良いことばかりなので、セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれます。
そしてセロトニンを出す方法は４つあります。
- 心に衝撃を与える
- 朝日をあびる
- 規則正しい生活をする
- 運動をする
占いでセロトニンが出て不安解消！
突然ですが質問です。
占い師がズバリ、あなたの恋人の名前を当てたらどう思いますか？
びっくりしますよね？
はい、セロトニンでました。
と、いうことなんです。（笑
先述の通りセロトニンは、心に衝撃があった時に分泌されます。
とくに恐怖に対してセロトニンは分泌されやすいといわれています。
機能脳科学者の苫米地英人氏は、セロトニンの分泌方法についてこう語っています。
たとえばめちゃくちゃに怖いホラー映画を見るという手があります。
ここで起きる情動は、強い恐怖です。
ギャーッと叫んだりすればより効果的でしょう。
ホラー映画が苦手な女性は多いと思います。
でも大丈夫！ホラー映画のかわりに占いがあなたに衝撃と恐怖を与えてくれますよ。
このように、腕の良い占い師のもとへ相談にいけば、
あなたの脳内で幸せホルモン「セロトニン」が出て不安が解消されるっていうワケです。
占いで不安解消のワケ④ セルフイメージを高める
占いで不安を解消できるワケ４つめは、セルフイメージを高めることです。
セルフイメージとは自己評価、自分への思い込みのことです。
ではなぜ、占いにセルフイメージの向上に効果があるのでしょうか。
セルフイメージは、気づいていなかった自分を見つけたとき変化します。
占いでは、あなたの内面を分析されてアドバイスをもらいます。
占い師のことばは、あなた自身が気づいていない能力や魅力を教えてくれます。
仮にその占いが外れていても、思い込みでもいいんです。
とにかく、自分自身の評価を高めること。
そうすることで、自信が生まれ不安が解消されるというワケです。
占いで不安解消のワケ⑤ プライミング効果
占いで不安を解消できるワケ５つめは、プライミング効果です。
プライミング効果とは
さきの言動によって、無意識にあとの言動を促進抑制する効果のことです。
実際にプライミング効果を体験するなら、ピザゲームが手軽で良いですね。
ではプライミング効果と占いにどのような関係があるのでしょう。
占いとプライミング効果
もしあなたが相談した占い師に
毎朝、家族に感謝のきもちを伝えてください
とアドバイスされたら、ぜひ実践しましょう。
プライミング効果を得るチャンスです。
ポジティブな言葉をたくさん使えば
プライミング効果によって
ことばは少しずつ現実になります。
毎朝、家族に感謝を伝えたら
ポジティブな気持ちで１日のスタートを迎えることができます。
その気持ちが、あなた自身のつぎの言動に影響を与えます。
良いループを生み出すきっかけになるのです。
良いループができたら
いつの間にかあなたの不安は消えてなくなっているはずです。
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ここまで、占いと不安解消をテーマに心理学や脳科学的な視点からお話ししてきました。
最後に、わたしが実際に体験して不安が解消された占いをご紹介します。
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