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羨ましい心理の原因と2つの対処法。感情をコントロールしてチカラに!

羨ましい心理の原因と2つの対処法。感情をコントロールしてチカラに! シチュエーション別
羨ましい心理の原因と2つの対処法をご紹介!

人を羨ましいと思ってしまう

自分にできないのが悔しい

自分にはないものをもってるのが許せない

今回は、こんなお悩みを解決します!

 

Drオレンジ
Drオレンジ

こんにちは。Drオレンジです!

今回は、「人を羨ましく思って、心がモヤモヤする」人へ向けた記事となっています。

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羨ましい心理の原因と2つの対処方法とは。仕組みをしって自分の感情をコントロールしよう

羨ましい心理の原因と2つの対処方法とは。仕組みをしって自分の感情をコントロールしよう
羨ましい心理の原因と2つの対処方法とは。仕組みをしって自分の感情をコントロールしよう

この記事は、「羨ましいと思う心理の対処方法」をテーマにお話しします。

 

記事の前半では、羨ましい心理の原因をカンタンに解説します。

後半では、実際に他人を羨ましいと思った時の対処方法をご紹介します。

 

この記事を読めば、人を羨ましいと思う気持ちをうまくコントロールすることができます。

 

ぜひ最後までお付き合い下さい

 

Drオレンジ
Drオレンジ

さぁいってみよう

羨ましいという心理の正体は「願望+自信のなさ」

羨ましいという心理の正体は「願望+自信のなさ」
羨ましいという心理の正体は「願望+自信のなさ」です。

羨ましいと思う心理の原因は、「願望+自信のなさ」です。

 

なぜなら、この2つの心理がはたらかないと羨ましい気持ちは起きないから。

 

どういうこと?

Drオレンジ
Drオレンジ

たとえ話をしましょう

わたしの例で恐縮ですが、たとえ話をひとつ。

 

わたしもよく他人を羨ましいと思ってしまいます。

わたしは心理学のほかに、株式投資とブログをやっています。

 

ツイッターなどで、株やブログで大きく稼いでいる人を見ると

 

Drオレンジ
Drオレンジ

くっ!なぜだ!

と、悔しく悲しい気持ちになり

結果が出ていない自分はダメな人間だ

と思ってしまいます。

 

一連の気持ちの流れをまとめると

 

1.株やブログで稼ぎたい(願望)

2.思うようにいっていない(自信喪失)

3.上手くいってる人を目にする

4.羨ましい・嫉妬・自己嫌悪

 

ということになります。

 

つまり

先に願望と自信のなさがあるわけですね。

 

逆に、どちらかが欠けていれば

羨ましいという心理は生まれないわけです。

 

例えば私は、起業やハンドメイドで稼いでる人を見ても

 

Drオレンジ
Drオレンジ

すごいね~

くらいにしか思わないんです。

なぜなら

 

起業して稼ぎたい!

ハンドメイドで稼ぎたい!

 

という願望はないからですね。

 

なるほど

Drオレンジ
Drオレンジ

つまり、羨ましいと思ったら

自分の願望がそこにあるんですね。

また、思い通りにいっているときは他人を羨ましいと思いません。

 

このように、「願望+自信喪失=羨ましい」という方程式が成り立つわけです。

羨ましい心理への2つの対処方法

羨ましい心理への2つの対処方法
羨ましい心理への2つの対処方法をご紹介します。

羨ましい心理が自分の中に出てきたら、やるべきことは2つあります。

 

以下でご紹介しますね。

羨ましい心理が出たらやること1.他人と自分を徹底的に比べる

羨ましい心理が出たらやること1.他人と自分を徹底的に比べる
羨ましい心理が出たらやること1.他人と自分を徹底的に比べる

羨ましい心理が出たら、他人と自分を徹底的に比べましょう

 

なぜなら、そうすることで真実が見えてくるからです。

 

他のサイトでは、よく他人と比べるなって書いてるけど…

Drオレンジ
Drオレンジ

いいえ。徹底的に比べてください。

ただし、「徹底的にすべて」です。

 

羨ましいと思う気持ちは

相手の良いところだけを、自分と比べている状態。

 

でも

良いところだけの人なんかいません。

 

テストに例えるなら

 

数学で100点とったAくんを羨ましいと思い

数学80点しか取れない俺はダメ人間だ…

 

と思っているようなもの。

 

でも

ちゃんと全教科比べてみたら

 

Aくんは他の教科で50点

あなたは全ての教科で80点

 

これでもまだ羨ましいと思いますか?

 

うおお。なるほど。

Drオレンジ
Drオレンジ

視野を広くして人間同士の比較をしてください。

そうすれば

相手の欠点や苦労などが見えてきます。

そして、羨ましい心理が次第に消えていきます。

羨ましい心理が出たらやること2.自信を回復する

羨ましい心理が出たらやること2.自信を回復する
羨ましい心理が出たらやること2.自信を回復する

羨ましい心理が出たら、自信を回復する方法を考えましょう。

 

なぜなら、先述のとおり羨ましい気持ちは自信のなさの表れだからです。

 

自信がないと行動に消極的になってしまい、能力を発揮できません。

 

自信をつける方法を下の記事にまとめています。

よかったら読んでみてくださいね。

まとめ

今回のまとめです
羨ましい心理への対処法
  • 羨ましい心理は「願望+自信のなさ」
  • 羨ましい心理の対処法は2つ
  • 1.他人と徹底的に比べる
  • 2.自信を回復する

今回は「羨ましいと思う心理の対処方法」をテーマにお話しました。

この方法を実践すれば、羨ましいというネガティブな気持ちから抜け出すことができます。

あなたらしい人生を歩むことがきっとできますよ!

 

ぜひ実践してみてください

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