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メンタルブロックの外し方。あなたの人生の足かせ「メンタルブロック」

メンタルブロックとは。あなたの人生の足かせ「メンタルブロック」 ノウハウ
メンタルブロックはあなたの人生の足かせ。カベの向こうに青空が広がります。

思い通りの人生を歩みたい

自分には出来ないと尻込みしてしまう

チャレンジする一歩が踏み出せない

今回はこんなお悩みを解決します!

 

Drオレンジ
Drオレンジ

こんにちは!Drオレンジです。

今回は、あなたの思い通りの人生を邪魔する「メンタルブロック」を説明していきます。

前半では、メンタルブロックの意味、その原因と具体例を説明します。

後半では、メンタルブロックを解除する方法を説明します。

この記事を読めば、メンタルブロックを解除し、思い通りの人生を歩むことがきっとできるようになりますよ。

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メンタルブロックとは。あなたの人生の足かせ「メンタルブロック」

メンタルブロックとは一言でいうと「心のブレーキ」です。

あなたがやりたいことや望んでいる姿があっても、その目標に向かって行動ができないのはメンタルブロックが邪魔しているから。

なにかにチャレンジしようとしたとき

「自分にはムリだ。」

「できっこないよ。」

と思い込んでしまい、行動に移せないことをメンタルブロックといいます。

ではなぜこのような「心のブレーキ」が発生するのでしょうか。

メンタルブロックの原因

メンタルブロックの原因は、ほとんどのケースで幼少期に言われた親や世間のコトバによって生まれるといわれています。

メンタルブロックの正体は単なる「思い込み」です。普通、思い込みであれば誤解がとければすぐに修正ができますよね。

 

しかしメンタルブロックの場合は、そう単純ではありません。

幼いころに両親や世間に言われてきたことが原因で作られているため、潜在意識の中に入りこんでいて、とても強固なのです。

無意識に心のカベを作ってしまいます。

メンタルブロックがあなたの行動・そして人生に及ぼす影響は大きなものですが、それに気付けないこともあります。

メンタルブロックの具体例

では、メンタルブロックが生じる具体例を見ていきましょう。

今回はメンタルブロックが生まれやすいお金と恋愛をピックアップしました。

お金のメンタルブロック

お金のメンタルブロックは、あなたの経済状況に直結する恐れがあります。

お金のメンタルブロックで代表的なものは

お金は卑しいモノだ。

というものです。

お金がない人が、お金をもつことができない自分を納得させるために生まれたメンタルブロックだと思われます。

ここから派生して

 

お金持ちはイヤなやつだ

お金をもつと心が貧しくなる

悪いことをしないと大金は手に入らない

 

なんていう思い込みも全て「メンタルブロック」と言えます。

なぜなら、これらの思い込みがあると

お金を稼ぐことに心のブレーキがかかるからです。

 

例えば営業マンがお金のメンタルブロックを持っていると

「こんな値段で売ったら申し訳ないな。」

「これを買ってもらうのは気が引けるな。」

「この契約をしてもらう前にもう一度よく考えてもらおう。」

 

と、お客さんとの売買に消極的になってしまいます。

こういった気持ちがあると、なかなかいい成績を残せません。

 

もしあなたが勇気を出して起業しても

お金のメンタルブロックがあれば

成功は遠のいてしまうでしょう。

 

このようにお金のメンタルブロックは

あなたの経済状況に大きな弊害を生む

危険があります。

恋愛のメンタルブロック

恋愛のメンタルブロックは、不要な不信感を抱いてしまいます。

消極的になったり破局のきっかけを作る危険があります。

 

恋愛のメンタルブロックで代表的なものは

彼は私より可愛い人が好きなんだ

という思いこみです。

ここから派生して

彼はあの子が好みなんだ

彼とわたしは釣り合わない

彼が冷たいのは浮気してるからだ

というものも恋愛のメンタルブロックと言えます。

 

なぜなら

これらの思い込みがあると

相手に対して不信感を抱き

消極的になってしまうからです。

 

2人の信頼関係を築くことができなくなります。

自信をもって前向きに恋愛を進められなくなるのです。

メンタルブロックの外し方

ここまで、メンタルブロックがあなたに及ぼす害について説明しました。

次にメンタルブロックの外し方を

4つご紹介します。

 

ぜひあなたに合った方法で

メンタルブロックを解除して

思い通りの人生を手に入れましょう

メンタルブロックの外し方1.瞑想をする

瞑想(マインドフルネス)はメンタルブロックを解除する効果があります。

なぜなら瞑想は「今」に集中して心を落ち着かせるからです。

今に集中すれば、過去からの思い込みであるメンタルブロックは無関係になります。

瞑想は、今に集中できるように脳を訓練できるのです。

 

Drオレンジ
Drオレンジ

マインドフルネスは、不安やストレスを取り除き、集中力を高める効果があります。

メンタルブロックの外し方2.本を読む

メンタルブロックに関する書籍が多く出ています。

これらの本は専門家が研究結果をもとに書いているものが多く、実践すれば効果が期待できるでしょう。

その中でも、人気の書籍は

「メンタルブロックバスター」

です。

 

メンタル・ブロックバスター 知覚、感情、文化、環境、知性、表現…、あなたの発想を邪魔する6つの壁 / ジェームズ・l.アダムズ 【本】

 

スタンフォード大学の名誉教授ジェイムズ・L・アダムス氏によるメンタルブロックを解除するための書籍です。

メンタルブロック解除の練習問題がたくさん載っており、それらを解いていくうちに自然と自由な発想ができるようになります。

メンタルブロックの外し方3.心理学的な方法を使う

メンタルブロックの外し方として、心理学的な方法を使うこともできます。

例えば

アファメーション

リフレーミング

モデリング

なんかが有効な方法でしょう。

 

ひとつひとつ説明するとかなりのボリュームになってしまいますので、ここでは簡単な紹介に留めておきます。

メンタルブロックを外す心理学
  • アファメーション…理想の自分を肯定的に宣言して自己暗示する
  • リフレーミング…見方をポジティブに変える。
  • モデリング…メンタルブロックの外れた人をまねる。

メンタルブロックの外し方4.スピリチュアル的方法を使う

メンタルブロックの外し方として、スピリチュアルな方法を使うことも有効です。

なぜなら、メンタルブロック=「悪い思い込み」を修正するにはスピリチュアルなチカラを借りることで「良い思い込み」をするのが手っ取り早いからです。

 

Drオレンジ
Drオレンジ

思考は現実になる。強く信じれば実現します。

 

ポジティブになってメンタルブロックを外すために、占いとパワーストーンをご紹介します。

ぜひ参考にしてください。

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