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エネルギーが強い人といても疲れない5つの効果的な対策

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Drオレンジ
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こんにちは。インフルーツエンサーのDrオレンジです。

あなたの身の回りにエネルギーが強い人はいませんか?

エネルギーが強い人は活動的で意欲的です

でもエネルギーが強すぎて一緒にいるだけで疲れてしまうということもありますよね。

今回はそんな人への対策について考察して行きたいと思います。

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エネルギーの強い人といて疲れない方法1:話に共感しすぎない

エネルギーの強い人は、話をするとき感情をたっぷりこめて情熱的に話すことがあります。

その話が面白くつい聞き入ってしまうのは良いのですが、共感しすぎてあなたの感情を動かしてしまうと余計なエネルギーを使ってしまいます。

Drオレンジ
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共感されていることが嬉しくて話がエスカレートしていくぞ

ある程度あいづちなどは打っても、OKです。

しかし、共感・同調しているような素振りをあまりしないよう意識しましょう

エネルギーの強い人といて疲れない方法2 :テンションを合わせようとしない

エネルギーが強い人は、テンションが高いタイプが多いです。

声も大きくゴキゲンで周囲にたくさん話しかけてきます。

なんとなくその場にいると

テンションが低い人間を許さない空気

を感じることがあるかもしれません。

Drオレンジ
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分かる気がする・・・

しかしここで、場の雰囲気にのまれてムリにテンションをあげる必要はないのです。

冷静に考えてみれば、テンション高い人が勝手にみんなに話しかけてるだけです。

あなたには何ら関係のないことであると認識してマイペースを保ちましょう。

エネルギーの強い人といて疲れない方法3:防御ではなく無関係の意識

エネルギーが強い人に対して心理的に身構えてはいませんか?

また余計なことを聞かれるんじゃ・・・

うるさくてイヤだなぁ・・・

面倒なこと言い出さないでくれよ・・・

このように心理的な防御体制をとっていると、なにも起きなくても緊張してしまい疲れます。

勝手に疲弊してしまうんですね。

あなた自身の心の状態をニュートラルにして平穏を取り戻すためには、

なにか起きても自分とは関係ない

と思うことです。

エネルギーの強い人がトラブルを起こしたり、面倒な仕事をはじめたりするかもしれません。

でもそれは、あなた自身とは何ら関係のないことだと認識しましょう。

何が起きても無関係だという心でいれば、過度な緊張で疲れてしまうこともありません。

エネルギーの強い人といて疲れない方法4:その場を離れる

物理的に距離を置くというのも立派な対策です。

相手のエネルギーの強さを受け止められない時はその場を離れましょう。

Drオレンジ
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戦略的撤退も立派な作戦のひとつだ

思い切って離れれば、心に余裕が生まれます。

平常心であなたのペースを取り戻しましょう。

エネルギーの強い人といて疲れない方法5:メールでのみ連絡をする

仕事などでどうしても関わらなくてはいけないこともあるかもしれません。

その時は極力直接会うことや電話での連絡を避けて、メールを主体に連絡を取り合いましょう。

文面ならあまりエネルギーの強さを感じず、余計な疲弊をせずにすみます。

Drオレンジ
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もちろん時と場合によるけどな

エネルギーの強い人への対策まとめ

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それでは今回のまとめです

あの人はエネルギーが強すぎて一緒にいるだけで疲れてしまう・・。

そんな時は以下の方法をためしてみましょう!

  • 話に共感すると疲れます。共感しすぎないこと!
  • ムリなテンションは身体に毒。高いテンションに合わせようとしないこと!
  • 何が起きても関係ありません。防御ではなく無関係の意識すること!
  • 時には逃げるが勝ち。その場を離れること!
  • どうしても避けられない時はメールをメインにすること!

あまり意識しすぎず、適度にキョリをとりながら上手くつきあっていきましょう!

Drオレンジ
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それではまた!

 

 

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