【決定版】ポジティブになれる5STEP!
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めんどくさがりを治す方法!5つの心理学的方法でめんどくさがり卒業

めんどくさがりを治す方法!5つの心理学的方法でめんどくさがり卒業 コンプレックス
めんどくさがりを治す5つの心理学的方法をご紹介!

めんどくさがりを治したい

めんどくさがりな性格で損してる

めんどくさがりで仕事にミスが。

やるきスイッチがどこにも見つからない。

今回はこんなお悩みを解決します!

 

Drオレンジ
Drオレンジ

こんにちは!Drオレンジです

本記事は、「めんどくさがりな自分の性格を治したい人」へ向けた記事となっています。

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めんどくさがりを治す5つの心理学的方法。めんどくさがりを卒業しよう!

めんどくさがりを治す5つの心理学的方法。めんどくさがりを卒業しよう!
めんどくさがりを治す5つの心理学的方法。めんどくさがりを卒業しよう!

今回は、「めんどくさがりを治す方法」をテーマにお話しをしていきます。

 

記事ではめんどくさがりを治す5つの方法をご紹介します。

心理学などで根拠のあるものばかりです。

 

この記事を読めば、めんどくさがり屋の性格を治すことができます。

うっかりミスや、後回しにしてつい忘れてしまった!

なんてことがなくなり、しっかりした人になれますよ。

 

ぜひ最後までお付き合い下さい。

 

Drオレンジ
Drオレンジ

さっそくはじめましょう

めんどくさがりを治す5つの方法

めんどくさがりを治す5つの方法
めんどくさがりを治す5つの方法

めんどくさがりを治す5つの方法をご紹介していきます。

 

どれもスグに実践できるものばかり。

ぜひ今日から試してみてくださいね。

めんどくさがりを治す方法1.少しだけやりはじめる

めんどくさがりを治す方法1.少しだけやりはじめる
めんどくさがりを治す方法1.少しだけやりはじめる

めんどくさがりを治す1つめの方法は、少しだけやり始めること。

 

なぜなら、人は一度やり始めるとなかなかやめられないからです。

この心理効果を「作業興奮」と呼びます。

 

そうはいっても、作業をはじめるのが一番シンドいですよね。

その時は

 

「すこしだけやってスグやめよう」

 

と思いながら、始めてみてください。

 

例えば

プレゼン用の資料15ページつくらないと…

こんな時は、まず表紙だけ作ってみてください。

表紙だけつくったらやめてもいいです。

 

表紙だけ?それならできそう

Drオレンジ
Drオレンジ

このように、スタートを小さくすれば

やり始めがラクになります。

 

ちなみに、この方法を「ダウンサイジング」と呼んだりします。

 

このように、めんどくさがりを治すなら、「ちょっとだけやり始めること」が効果的です。

めんどくさがりを治す方法2・不要なものは捨てる

めんどくさがりを治す方法2・不要なものは捨てる
めんどくさがりを治す方法2・不要なものは捨てる

めんどくさがりを治す2つめの方法は、不要なものを捨てることです。

 

なぜなら、不要なものが多くあると整理が大変になり作業量が増えるからです。

 

例えば

 

「ある書類をデスクから出して、記入して先方へFAXする。」

 

という仕事があったとします。

 

モノが多くごちゃごちゃしていると・・・

1.書類がどこにあるか探す

2.記入するためのペンを探す。

3.記入する

4.先方のFAX番号が書かれたものを探す。

5.書類をFAXする。

このような5つの工程で仕事が終わります。

 

一方、モノが少なく整理ができているなら

1.書類を出す

2.記入する

3.先方のFAX番号にファックスする。

このように、探す手間をへらせます。

 

不要なものが多いと、めんどくささが増すんですね。

 

そうすると、デスクの上はさらに散らかってしまいます。

 

「めんどくささ」が新たな「めんどくささ」を生み出す…

負のループに突入!

 

めんどくさがりを治すなら、整理整頓をするのが効果的です。

めんどくさがりを治す方法3.睡眠不足を解消する

めんどくさがりを治す方法3.睡眠不足を解消する
めんどくさがりを治す方法3.睡眠不足を解消する

めんどくさがりを治す3つめの方法は、睡眠不足を解消することです。

 

なぜなら、睡眠不足だとやる気が起きず疲れやすいから。

 

毎日夜更かししていませんか?

 

しっかり睡眠をとって、心身ともにすっきり元気になりましょう!

そうすればやる気は自然とわいてくるものです。

めんどくさがりを治す方法4.「めんどくさい」と言わない

めんどくさがりを治す方法4.「めんどくさい」と言わない
めんどくさがりを治す方法4.「めんどくさい」と言わない

めんどくさがりを治す4つめの方法は「めんどくさい」と言わないことです。

なぜなら、自分の言葉は心に大きな影響を与えるから。

 

「めんどくさい」

と頻繁に言っている人は、本当にすべてがめんどくさいと感じてしまいます。

 

めんどうなことがあっても

なるべく、ポジティブな言葉を使いましょう

めんどくさがりを治す方法5.少しだけ新しいことをする

めんどくさがりを治す方法5.少しだけ新しいことをする
めんどくさがりを治す方法5.少しだけ新しいことをする

めんどくさがりを治す5つめの方法は、少しだけ新しいことを加えてみること。

なぜなら、脳は新しいことを好む性質があるからです。

 

毎日のルーティーン業務も、進め方をちょっと工夫すればマンネリ化を防げます

 

例えば資料作成なら、色やレイアウトを見やすく変えてみるなど。

フォントのサイズを変えだけでもOK!

色々と工夫したくなってきて、めんどくさい気持ちが弱まります。

 

このように、めんどくさがりを治すには少しだけ変化をつけてみるのが効果的です。

まとめ

今回のまとめです
めんどくさがりを治す方法
  • めんどくさがりを治す方法は5つ
  • 1.ちょっとやり始める
  • 2.不要物を捨てる
  • 3.睡眠不足を解消する
  • 4.「めんどくさい」と言わない
  • 5.新しいことを加えてみる

今回は、「めんどくさがりを治す方法」をテーマにお話ししてきました。

この内容を実践すれば、あなたもきっと「めんどくさがり屋」を卒業できるでしょう。

 

ぜひ実践してみてくださいね!

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