【決定版】ポジティブになれる5STEP!
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職場の雰囲気が悪すぎる!私が転職せずに会社で楽しくすごした方法

職場の雰囲気が悪すぎる!私が転職せずに会社で楽しくすごした方法 心のビタミン
職場のフインキが悪い!でも転職したくない…そのお悩み解決します!

フインキが悪くて会社に行きたくない

職場の空気の重さに息がつまる…

楽しい会社に転職したいけど勇気がない…

今回はこんなお悩みを解決します!

 

Drオレンジ
Drオレンジ

こんにちは!Drオレンジです。

 

私はある企業で8年間サラリーマンやってます。

今まで3回ほど転勤を経験。

重苦しい空気の職場で働いたことも・・・。

 

今回は、そんな私の体験と、大手メディアなどのデータをもとに、どうすれば「雰囲気が悪すぎる職場」で、ストレスを少なくして楽しく働けるかを調べてみました!

 

結論からいうと

空気の悪い職場でこそ、ポジティブでいることが大切!

 

でもそれって結構ムズかしいですよね。

というワケで、くわしくお伝えしていきます。

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職場の雰囲気が悪い!私が転職せずに会社で楽しくすごした方法とは

職場の雰囲気が悪い!私が転職せずに会社で楽しくすごした方法とは
職場の雰囲気が悪くても転職せずに会社で楽しくすごせる方法

繰り返しになりますが、空気の悪い職場ではポジティブな強い気持ちを持ちましょう!

 

なぜなら、重苦しい空気にのまれるとムダなことに頭をつかってしまうからです。

 

例えば

また上司が大声で電話してる

となりの人の書類、こっちにはみ出しそう

あのドアの閉め方イヤだな

機嫌悪そうだなぁ

質問してもいいのかなぁ

あのお局、おしゃべりうるさいなぁ

こんなどうでもよいことが、頭の中をグルグルまわって仕事に集中できません。

 

そしてミスをして怒られると、さらに悪い雰囲気になっちゃいます。

負のループになるんですね。

 

ちなみに、大手の転職サイト「エン転職」がインターネットで1万人を対象に行った調査では、「部下の困った点」で、こんな回答結果になりました。

エン転職より引用
  • 言い訳が多い
  • 仕事に意欲がない
  • スキルアップに消極的
  • 常に発言が否定的

など、ネガティブな人の特徴がみられますね。

 

ネガティブな部下は上司から嫌われます。

 

なので、重苦しい空気の中でも、ポジティブシンキングが重要です。

なんで職場の空気が悪いの?誰が原因?

なんで職場の空気が悪いの?誰が原因?
なんで職場の空気が悪いの?誰が原因?

職場の誰が原因でフインキが悪いのか。

ちょっと考えてみてください。

 

誰のせいでフインキが悪くなってるか分かれば、対処法が見えてきます。

 

例えば

仲の悪いお偉いさん

いつも機嫌の悪い上司

若手のミスを目ざとく見つける課長

忙しくてイライラしてる先輩

自己中で不機嫌な女性社員

ヒステリックなおばさん

部内のコミュニケーション不足

 

元凶は何人かいるかもしれません。

でもよく考えてみると、ごく少数のはず。

 

他の人はあなたと同じく

職場の空気悪くてイヤだなぁ~

と思ってます。

悪い雰囲気にストレスを感じてるんですね

 

職場の悪い雰囲気は、たった数人の発言や気分でつくられてるんです。

会社の空気が悪い原因:上司

会社の空気が悪い原因:上司
会社の空気が悪い原因:上司

職場の空気が悪いのが、上司のせいだった時の対処法をお伝えします。

 

ポイントは3つ。

空気の悪い上司への対処法
  • とにかく仕事に集中!
  • 機嫌取りはムダ!NG!
  • グチれる仲間をつくろう

 

Drオレンジ
Drオレンジ

ひとつずつ説明しますね!

 

とにかく仕事に集中!

まずは仕事に集中しましょう。

 

なぜなら、仕事でミスをすると職場の空気はいっそう悪くなるからです。

 

さらにミスを連発したら、上司に目をつけられるかも・・・。こうなると、明るく楽しく働くことがよけいにムズかしくなります。

 

実際にわたしは、パワハラ上司のもとで2年ほど働いたことがあります。

パワハラに萎縮して、いつもミスを連発。

仕事に直接関係ないことをいろいろ考え、集中力が切れてました。

 

Drオレンジ
Drオレンジ

これで目をつけられ散々な目に…

 

夜中3時までかけて作った資料を破り捨てられたり、エレベーターで急に蹴られたり…。

ひどいパワハラを受ける原因になりました。

 

Drオレンジ
Drオレンジ

ツラかったなぁ…(しみじみ

 

こうならないためにも、よけいな考えを捨てて仕事に集中することが大切です。

上司の機嫌は気にしなくてOK

上司の機嫌を気にするのは今すぐやめましょう。

 

なぜなら、仕事に集中できなくなるからです。

 

さきほど「仕事に集中しよう!」っていいました

 

でもカンタンじゃないですよね。

 

きっと原因は、上司の機嫌がいつも気になってしまうからじゃないですか?

 

じゃあ上司の機嫌は気にしなくていいじゃん!

ということなんです。

 

上司の機嫌を気にしなくていいの?怖いんですけど…

Drオレンジ
Drオレンジ

そもそも考えてみてください。

 

 

なぜ大の大人の機嫌をとるんでしょうか?

 

赤ん坊なら分かります。

自分じゃ何もできないから、こっちが機嫌取りしながらお世話しますよね。

 

でも相手は上司。

たいてい、いい年したおっさんです。

 

言葉を選ばずいえば

「赤ん坊じゃねぇんだから、自分の機嫌くらい自分でなんとかしろおっさん」

ってことなんですよ。

 

そ、そんなに強い気持ちもてない…

 

その気持ちよく分かります。

私もパワハラ上司に萎縮しまくってましたし、機嫌とりばっかりしてましたから・・・。

 

でも、ある理論を知って変わりました。

それは、アドラー心理学の【課題の分離】です。

 

アドラー心理学の【課題の分離】

課題の分離を、分かりやすく説明すると

コントロールできるものだけ自分の課題にする。

という考え方です。

 

上司の機嫌はコントロールできないですから、自分の課題じゃないですね。

 

アドラー心理学では、「自分の課題にだけ取り組むことが大切」といっています。

 

自分は自分、他人は他人。

 

そう割り切って、しっかりと自分のやるべきことに集中しましょう!

 

例えば、上司がだれかを怒鳴ってても、あなたは関係ないです。怯える必要も、気にする必要もありません。

 

もし、あなたに強く当たってきたら

 

Drオレンジ
Drオレンジ

それは単なる八つ当たりやつです

 

いい年して、若手に八つ当たりしてるよこのおっさん…。(ドン引き

くらいに思っておけばOK!

 

周囲もきっとあなたの味方ですよ。

先輩や同僚にグチって仲間をつくる

先輩や同僚にグチって仲間をつくることも大切!

 

なぜなら、あなたの心にゆとりが生まれるから。

 

イヤな上司と二人きりで仕事するなら、会社に行きたくないですよね

誰でもそうです

 

でも、仲間がいれば気持ちが全然ちがいます。

 

会社の先輩や同期の、プライベートな連絡先をきいて上司のグチを言ってみてください。

きっとあなたの味方をしてくれるはずです。

 

あなたの心に少しだけ余裕が出て、明るく楽しく働くための一歩が踏み出せます。

 

 

Drオレンジ
Drオレンジ

もしあなたが望むならですが…

 

上司の陰口をいいまくるのもアリかと。笑

気持ちがグッと軽くなります。

 

上司が怒ってる姿も、おかしく見えてきますよ

会社の空気が悪い原因:上司以外

会社の空気が悪い原因:上司以外
会社の空気が悪い原因:上司以外

職場の空気が悪い原因が、上司以外なら対処法はとってもカンタンです。

 

触らぬ神に祟りなし

 

このスタンスを貫きましょう。

基本的には無視でOK

職場のフインキを悪くしてる人が誰であれ、基本的には関わらないのがベスト。

 

エナジーバンパイアの可能性が高いです。

エナジーバンパイアってなに?

Drオレンジ
Drオレンジ

他人のエネルギーを吸って生きてる人のことです

 

エナジーバンパイアのタイプは多種多様。

他人に構ってもらったり、突然キレて周囲を萎縮させたり、依存して代わりに働かせたり…

 

こういうマイナスな行為を自分の活力にするのが、エナジーバンパイアの特徴。

 

対処法は共通して、完全に無視!

これがベストです。

 

エナジーバンパイアに関わるとロクなことがないので、絶対に避けましょう。

元凶じゃない人と仲良く話す

雰囲気を悪くしている元凶以外とは、仲良くコミュニケーションをとりましょう。

 

なぜかというと、楽しそうな声が場の雰囲気を変えるからです。

 

実際に、心理学の様々な研究で、プラスの言葉が脳に良いはたらきをすることが分かってます。

言葉の影響で、気持ちが明るくなったり、行動的になったりします。

 

ムダ口が多い!と怒られるかも…。

そんな心配いりません。仕事のジャマにならない程度なら全然OKですよ。

 

Drオレンジ
Drオレンジ

うるさいのはNGですけどね

 

例えばこんな言葉を、積極的に使いましょう

ありがとうございます!

大変助かりました!

さすがですね!

素晴らしいです

プラスの言葉をたくさん使えば、雰囲気が少しずつ明るくなります。

若い人の声ならより効果があるかもしれません。

 

ぜひとも会社で、ポジティブな言葉をたくさん使ってくださいね!

雰囲気の悪い職場で明るく過ごすために

雰囲気の悪い職場で明るく過ごすために
雰囲気の悪い職場で明るく過ごすために

ここまで、【フインキが悪い職場でも楽しくすごす方法】をお伝えしてきました。

 

この方法が実現できれば、会社で過ごす時間がとてもラクになります。

 

実際に私は、この方法でパワハラ上司のもとでもポジティブを保てました。

 

でも、なかなか難しくて時間がかかりました…。

原因は、きもちに余裕がないくらい凹んでたから

 

Drオレンジ
Drオレンジ

ネガティブからスタートしたから時間がかかった…

 

はじめからポジティブな気持ちを持っていれば、もっとカンタンにできたと思います。

 

もし今あなたが

 

「会社に行きたくない」

「会社のフインキがイヤだ」

「上司の顔を見たくない」

 

とネガティブになってるなら、かなり時間がいるかもしれません。

 

もっと早く、もっとカンタンに職場で楽しく過ごしたい人は、下記でご紹介する「ドクター・ポジティブイ」がオススメです。

転職する前にためしてほしい!ドクター・ポジティブイ

ポジティブサプリメント「ドクター・ポジティブイ」
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ドクターポジティブイは、気持ちをポジティブにしたい人専用のサプリです。

気持ちを安定させる効果が高く、会社に行きたくないと思ってる人も、ポジティブな気持ちで仕事を楽しむことができるようになります。

 

ドクター・ポジティブイが選ばれる理由

 

ドクター・ポジティブイは、なぜ多くの人から支持を得ているのでしょうか。

 

Drオレンジ
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理由は3つあります

ドクターポジティブイが選ばれるワケ
  • 医学にもとづいた高い効果
  • 安全性への徹底的こだわり
  • たった1ヶ月で効果が出る

ドクター・ポジティブイは、専属の医療チームにより開発されたサプリメントです。

そのため、医学的に高い効果が期待できる成分が含まれています。

 

その1つが、サフランエキス。

サフランエキスは、幸せホルモン「セロトニン」の分泌を促す効果があります。

 

Drオレンジ
Drオレンジ

セロトニンは、気持ちをポジティブにするホルモンです。

 

ドクターポジティブイに含まれるサフランエキスは抗うつ薬と同等のセロトニンが分泌されることが研究でわかっています。

そのため、かなり大きな効果が期待できます。

 

 

ドクター・ポジティブイの口コミ

 

実際に、ドクターポジティブイを使った人の口コミをご紹介します。

 

 

会社への足どりが軽くなりました

20代女性
 
もともと内気で、布団から出たくない日がある位ネガティブ思考です。
 
それに加えて育児ノイローゼ気味になってしまったのでこちらを試してみました。
 
1カ月ほど飲んでみて、朝からダル重たかった体が軽くなり仕事に集中しやすくなりました

 

Drオレンジ
Drオレンジ

仕事に集中できましたね

 

仕事に前向きになれました!

40代男性
 
飲み始めて2週間程経ったあたりで実感できました。
 
飲んだ日と飲まない日とでは次の日の疲労感が違います。
 
仕事の姿勢も前向きになった気がします。

Drオレンジ
Drオレンジ

前より仕事がラクになってますね

 

このように、会社に行きたくないと思ってた人も、仕事を楽しめるようになりました。

>>>口コミをもっと見る

 

 

ドクターポジティブイのデメリット

 

ドクターポジティブイには、デメリットが1つあります。

 

Drオレンジ
Drオレンジ

価格がちょっと高めなことです。

 

高い効果と安全性を保証するために、良いものを使ってるからですね。

公式HPにも、下のように書かれてます。

ドクター・ポジティブイは、公式HPから購入すると1ヶ月6,480円。

 

高いか安いかは人それぞれですが、

 

1日約216円

 

缶ジュース1本、コンビニスイーツ1個分で

転職することなく毎日楽しく会社に行けるなら

 

私はかなり安いと思います。

 

なんだかよさそう!でも買って失敗したくないなぁ…

Drオレンジ
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30日間無料で試せますよ

 

ドクター・ポジティブイは、自動定期コースなら

30日間全額返金保証

効果がないなら返金してもらえばOK!

 

以前口コミを調査したのですが、1ヶ月で効果を実感する人が多いようです。

つまり30日間試せるので、完全にノーリスク

 

転職はめちゃくちゃリスクありますよね。

でも、このサプリなら安全安心。

 

会社の重苦しいフインキから逃れたいなら

試さない理由はありません。

 

Drオレンジ
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気持ちを病む前に、試してほしい

 

>>>ドクター・ポジティブイを見てみる

まとめ

今回のまとめです!
職場の悪い雰囲気への対処法
  • 会社のフインキが悪いのは少数のせい
  • 上司が原因なら3つの対処法!
  •  1.仕事に集中
  •  2.機嫌取りしない
  •  3.仲間同士でグチる
  • 上司以外が原因なら2つの対処法!
  •  1.完全に無視
  •  2.プラスの言葉を使う
  • 今ネガティブなら➔ドクターポジティブイがオススメ

今回は職場のフインキが悪くても楽しくすごす方法をテーマにお話をしてきました。

 

ぜひ参考にしてくださいね!

 

ドクターポジティブイ

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