【決定版】ポジティブになれる5STEP!
スポンサーリンク

元気が出ない時の5つの対策。「なんとなく疲れた」はこれで解消!

元気が出ない時の5つの対策。「なんとなく疲れた」はこれで解消! ポジティブシンキング
なんとなく疲れた時、元気が出ない時にためしたい5つの方法をご紹介!
Drオレンジ
Drオレンジ

こんにちは。インフルーツエンサーのDrオレンジです🍊

なんとなく元気が出ないことってありませんか?

あれをしなくてはいけないのに今はやりたくない。

なんにもしたくない。家でゴロゴロしていたい。

でもいろいろと考えて心の何処かで焦ってしまう。

こんな経験誰しもあるはず。

そこで今回は、なんとなく元気が出ない時の対処方法についてご紹介していきます。

この記事を読めば無気力におそわれた時に、元気を取り戻せるようになりますよ!

スポンサーリンク

なんとなく元気が出ない時の対処法1:とにかく休む・寝る

なんとなく元気が出ない時は、自分では気づかないうちにで疲れが溜まっているのかもしれません。

私も先日こんなことがありました。

元気が出ないとはちょっと違うかもしれませんが、気づかないうちに疲れていたんですね。

10時間くらい寝たらスッキリしていつもどおりの元気を取り戻しました!

Drオレンジ
Drオレンジ

世界が違って見えたね

なんとなく元気が出ない時はゆっくり休んで、しっかり睡眠をとってみてください。

マッサージや銭湯に行くのもいいかも!

もし時間がないというヒトは、スキマ時間にシエスタをとることもオススメです。

参考記事:「気合を入れるための5つの方法!ここ一番で頑張りたいあなたへ

なんとなく元気が出ない時の対処法2: 美味しいものを食べる

バカらしいと思うかもしれませんが、これは意外と効果アリ。

人間は原始的な欲求が満たされないと高次の欲求は現れにくいといいます。

Drオレンジ
Drオレンジ

マズローの欲求5段階説だな

参考記事:「理論的にモチベーションを上げよう!マズローの欲求5段階理論

美味しいものを食べるというのは、生理的な欲求の食欲を満たします。

そうすることでより高次な欲求が現れやすくなり仕事などへのやる気も出てきます。

理論的にもスジが通ってるんですね。

なんとなく最近元気が出ない時は、少しゼイタクして美味しいものをたくさん食べましょう!

なんとなく元気が出ない時の対処法3: 情報から離れる

現代社会は情報にあふれています。

不必要な情報がたくさん流れてくることで私達の脳のメモリが取られてしまいます。

無意識のうちに余計なことを考えてしまい脳が疲れているかもしれません。

Drオレンジ
Drオレンジ

まだ東京で消耗してるの?

とどこかのブロガーが言っていますが、たしかに都会は情報の波が荒いですね。

しかし、都会じゃなくても大量の情報に疲弊している可能性は大いにあります。

代表的な例がTwitterやFacebookなどのSNS。

インターネットの世界は場所・時間を問わず常に私達を情報の波に巻き込みます。

便利な反面、疲弊する原因となってしまっているのです。

タレントの眞鍋かをりさんはあるテレビ番組で

「もうこの歳になるとSNSがキツい」

とおっしゃってました。

一時期はブログ女王として君臨していた彼女でさえもこんなことを言っているのです。

私達一般人がネットに転がるたくさんの情報に疲れてしまってもおかしくないですね。

Drオレンジ
Drオレンジ

わたしはツイ廃に片足突っ込んでるがな

私は過去に5日間スマホの電源を切って過ごした経験があります。

自覚はありませんでしたがきっとSNSに疲れていたのかもしれませんね。

5日間は心と時間に余裕ができてゆっくりと過ごすことができました。

スマホがないとこんなにも時間の流れは遅いのだと驚かされたものです。

なんとなく元気が出ない時、1日だけスマホの電源を切って過ごすのも効果的かもしれません。

なんとなく元気が出ない時の対処法4:エナジードリンクを飲む

エナジードリンクは欧米で死亡事故が発生するなどあまり良い印象を持たない人も多いようです。

しかし、中身をよく知ると科学的に元気を引き出す成分がたくさん盛り込まれたスグレモノです。

過剰な摂取をしたら害になるのは、アルコールでも水でも同じ。

適量を有効に使えばこんなに心強い味方はありません❗

あの独特な風味が苦手というヒトには

モンスターエナジーパイプラインパンチ

をオススメします❗❗

参考記事「モンスターエナジーの新味!パイプラインパンチをハワイで飲みました

Drオレンジ
Drオレンジ

コンビニでも買えるぞ。ほんとに飲んでみてほしい!

とっても美味しくて飲みやすいですよ!

パイプラインパンチのほかには、モンスターエナジーウルトラが飲みやすくて良いです

Drオレンジ
Drオレンジ

白い缶のやつだな

今まで飲まず嫌いだったヒトはぜひともトライしてみてほしいです。

ただし、妊婦や乳幼児のお子さんを持つ女性は絶対にNG❗

また先程も触れましたが、大量摂取も絶対NG❗

用法用量を守って正しく飲みましょう🍊

なんとなく元気が出ない時の対処法5: 好きなコトに没頭する

あなたの好きなコトはなんですか?

マンガ、ゲーム、アニメ、映画、小説・・・・

なんでも良いです。

スポーツやカラオケなどの趣味でも良いです。

とにかく何かに没頭しましょう。

好きなコトや世界のどっぷりと浸かり時間を忘れて夢中になってみてください。

Drオレンジ
Drオレンジ

時間を忘れるくらい夢中になって気付いたら日が暮れていた

なんて経験ありませんか?

無気力だったあなたはいつの間にかどこかへいってしまい、いつもどおり元気になるはず。

少し時間を作って久しぶりに趣味に没頭してみてはどうでしょうか。

なんとなく元気が出ない時は自分をふりかえるいいチャンスかも

今回は元気が出ない時の対処方法について5つご紹介しました。

元気が出ない時は、あなたの気づかないところで疲弊していることが原因かも。

日々の過ごし方を振り返って見つめ直すいい機会かもしれませんね。

Drオレンジ
Drオレンジ

それではまた🍊

毎日を楽しみたい人必見!

マジで効き目がバツグンの

ポジティブサプリメントはコレだ!

\泣いてた私とさよなら/

本当はこんなはずじゃなかったのに・・・

あなたの本当の輝きを、夢や希望をとりもどしませんか?

私も輝きたい・・・。

一瞬でもそう思ったのであれば、ポジティブサプリを試してみてください。

あなたが輝く3つのサプリメントとは?

ポジティブシンキング
ビタLabo

コメント